{"id":4327,"date":"2021-03-09T16:39:49","date_gmt":"2021-03-09T14:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/?p=4327"},"modified":"2021-03-09T16:42:58","modified_gmt":"2021-03-09T14:42:58","slug":"jujas-besonders-gesunde-sportlernahrung-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/?p=4327","title":{"rendered":"Jujas Besonders Gesunde Sportlernahrung (12)"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/wp-content\/uploads\/ssc_cooking_bulgursalat.jpg\" alt=\"Bulursalat\" width=\"500\" height=\"504\" class=\"frameless\" \/><\/p>\n<p>Man kann nat\u00fcrlich Kochb\u00fccher lesen, um zu neuen Rezepten zu kommen, oder sie sich von Freunden empfehlen lassen. <em>Oder<\/em> man ist unterwegs auf Radtour, lebt wochenlang von Fertigsalatn\u00e4pfchen von Netto und ist von einem davon so begeistert, dass man schnell noch die Zutatenliste fotografiert und es daheim dann regelm\u00e4\u00dfig nachbaut. \u00dcberraschend easy, \u00fcberraschend gut, so machen wir das: <\/p>\n<ul>\n<li><em>1 Tasse (200 ml) Bulgur<\/em> in <em>2 Tassen Gem\u00fcsebr\u00fche<\/em> kochen, bis keine Fl\u00fcssigkeit mehr \u00fcbrig ist<\/li>\n<li><em>1 rote (oder von mir aus auch anders gef\u00e4rbte) Paprikaschote<\/em> sehr klein schnibbeln<\/li>\n<li><em>2 Handvoll getrocknete Cranberries<\/em> grob hacken<\/li>\n<li><em>2 Handvoll Cashews (am besten ger\u00f6stet, nicht gesalzen)<\/em> grob hacken<\/li>\n<li><em>6-8 getrocknete Aprikosen<\/em> klein schneiden<\/li>\n<li><em>1 Zehe Knoblauch<\/em> klein hacken<\/li>\n<li><em>1 EL gehackte Petersilie<\/em><\/li>\n<li><em>2 EL schwarzer Sesam<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bd TL Zimt<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bd TL Harissa<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bd TL Zucker<\/em><\/li>\n<li><em>2 EL Apfelessig<\/em><\/li>\n<li><em>ein ordentlicher Schwapp neutrales Speise\u00f6l (Sonnenblume oder Raps z.B.)<\/em><\/li>\n<li>mit <em>Salz<\/em> abschmecken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alles zusammenmatschen, idealerweise noch ne halbe Stunde durchziehen lassen, bei gro\u00dfem Hunger aber auch einfach gleich inhalieren. Guten Appetit! (Der rohe Knoblauch ist der Killer, aber man hat ja grad eh keine Menschenkontakte.)<\/p>\n<p style=\"color:#999\">Disclaimer: Netto hat mich nicht f\u00fcr diesen Beitrag bezahlt. Ich wei\u00df auch gar nicht mehr sicher, ob das Salatn\u00e4pfchen nicht eigentlich aus irgendeinem anderen Laden kam, aber Netto darf mir gern im Nachhinein Bestechungsgutscheine schicken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Man kann nat\u00fcrlich Kochb\u00fccher lesen, um zu neuen Rezepten zu kommen, oder sie sich von Freunden empfehlen lassen. Oder man ist unterwegs auf Radtour, lebt wochenlang von Fertigsalatn\u00e4pfchen von Netto und ist von einem davon so begeistert, dass man schnell noch die Zutatenliste fotografiert und es daheim dann regelm\u00e4\u00dfig nachbaut. \u00dcberraschend easy, \u00fcberraschend gut, so [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-4327","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cookbook"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4327"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4333,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4327\/revisions\/4333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}