{"id":2274,"date":"2014-01-25T08:00:00","date_gmt":"2014-01-25T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/paintedhell.de\/blag2\/?p=2274"},"modified":"2025-10-09T15:49:52","modified_gmt":"2025-10-09T14:49:52","slug":"jujas-extra-healthy-sports-nutrition-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/?p=2274","title":{"rendered":"Jujas Besonders Gesunde Sportlernahrung (5)"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/paintedhell.de\/blag2\/wp-content\/uploads\/ssc92_d.jpg\" alt=\"\" title=\"\" width=\"500\" height=\"504\" class=\"frameless\" \/><\/p>\n<p>Alles Gute zum 3. Geburtstag, Swimsuit Competition! Hier ist der n\u00e4chste Teil der Serie &#8220;Nudelgerichte, die auch kalt noch schmecken&#8221; &#8211; dieser feine Nudelsalat a.k.a. Tomatenpesto hat mich zu meinem ersten 24-Stunden-Schwimmen begleitet, das (deswegen, oder einfach nur so) ganz gut lief. Einziger Haken ist der Knoblauch &#8211; ihn wegzulassen, w\u00e4re ein schreckliches Vergehen, aber je nach Dosierung kann man&#8217;s so hinkriegen, sehr viel Platz im Becken zu haben&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>400g Cocktailtomaten vierteln<\/li>\n<li>8 EL Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>eine Hand voll frischer Basilikum, grob zerkleinert<\/li>\n<li>100g geriebener Parmesan<\/li>\n<li>100g Pinienkerne\/Sonnenblumenkerne, ohne Fett ger\u00f6stet<\/li>\n<li>Salz, Pfeffer, etwas Oregano<\/li>\n<li>1 Zehe Knoblauch (gepresst &#8211; wenn du Schwierigkeiten mit deinen Gegnern hast, nimm etwas mehr)<\/li>\n<li>alles vermischen, im K\u00fchlschrank durchziehen lassen (mindestens eine halbe, besser 2-3 Stunden)<\/li>\n<li>250-300g Nudeln kochen, abgie\u00dfen, mischen (schmeckt prima warm, aber kalt auch noch)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reicht f\u00fcr zwei hungrige Personen, oder einen Ausdauerwettkampf. Mit Vorsicht und R\u00fccksichtnahme genie\u00dfen! (Wer teilt, wird weniger Feinde haben:)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/paintedhell.de\/blag2\/wp-content\/uploads\/ssc92a.png\" alt=\"\" title=\"\" width=\"500\" height=\"256\" class=\"frameless\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alles Gute zum 3. Geburtstag, Swimsuit Competition! Hier ist der n\u00e4chste Teil der Serie &#8220;Nudelgerichte, die auch kalt noch schmecken&#8221; &#8211; dieser feine Nudelsalat a.k.a. Tomatenpesto hat mich zu meinem ersten 24-Stunden-Schwimmen begleitet, das (deswegen, oder einfach nur so) ganz gut lief. Einziger Haken ist der Knoblauch &#8211; ihn wegzulassen, w\u00e4re ein schreckliches Vergehen, aber [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-2274","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cookbook"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2274"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5072,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions\/5072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paintedhell.de\/blag2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}